Corso settimanale di Mindfulness

CORSO DI MINDFULNESS IN OTTO SETTIMANE  MBLC

(Mindfulness Based Living Course)

Presentazione del corso giovedì 16 gennaio 2020 19.30

Progetto senza titolo (4)

Corso di mindfulness in otto settimane MBLC sviluppato da Rob Nairn e la Mindfulness Association.

E’ un programma accreditato nel network britannico degli interventi Mindfulness-Based.

MBLC permette di aumentare il benessere e la qualità della propria vita, di ridurre stress e dolore fisico, di attivare le risorse interiori e cambiare la relazione con le emozioni conflittuali e l’autocritica.

E’ un corso esperienziale per imparare a:

  • trovare quiete interiore
  • ridurre stress e disagio
  • integrare corpo e mente
  • accogliere la tua esperienza
  • coltivare un atteggiamento non giudicante
  • riconoscere e disinnescare gli automatismi
  • sviluppare consapevolezza, apertura e gentilezza

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Il programma prevede istruzioni progressive, pratiche guidate, movimenti corporei, condivisioni, approfondimenti e un supporto per la pratica quotidiana con dispense e file audio.

 

Per informazioni e adesioni: info@innersight.it – tel: – 340/70.52.181

Serata introduttiva a ingresso libero – 19 settembre

Sessione 1: Iniziare da dove siamo – 23 gennaio 2020

Sessione 2: Il corpo come posto in cui essere presenti  – 30 gennaio 2020

Sessione 3: Introduzione al supporto di Mindfulness – 6 febbraio 2020

Sessione 4: Lavorare con la distrazione – 13 febbraio 2020

Sessione 5: Esplorare la corrente sotterranea – 20 febbraio 2020

Sessione 6: Esplorare l’atteggiamento  – 27 febbraio 2020

Sessione 7: Accettare noi stessi – 5 marzo 2020

Sessione 8: Vivere consapevoli  – 12 marzo 2020

Per informazioni e adesioni: info@innersight.it – tel: – 340/70.52.181

Conduttori:

Gaia Gottipavero sono un’appassionata formatrice di mindfulness.
Mi sono avvicinata a queste pratiche per motivi di salute e sono convita della loro efficacia.
Ho conosciuto la mindfulness grazie a Rob Nairn e alla Mindfulness Association e mi sono formata nell’insegnamento con i percorsi da loro proposti.
Conduco corsi di mindfulness in tutta Italia. Collaboro con enti aziende, scuole creando percorsi di formazione in mindfulness. Lavoro con Inner Sight e la Mindfulness Association. Sono convinta che queste pratiche aiutino a vivere una vita più felice. Ogni giorno mi impegno per aiutare chi desidera portare nella propria vita il cambiamento che cerca.

Elena Oselladore sono una counselor professionista e formatrice di Mindfulness.
Ho iniziato a praticare Mindfulness dopo aver incontrato Rob Nairn a Venezia.
Stavo attraversando un periodo emotivamente difficile e i suoi insegnamenti mi hanno aiutato a ritrovare l’equilibrio. Da quando ho concluso la formazione con la Mindfulness Association, condivido con entusiasmo la pratica della Mindfulness, insegnando in tutta Italia e collaborando con Inner Sight e la Mindfulness Association.

Per informazioni e adesioni: info@innersight.it – tel: 340 70 52 18

Il Corso è proposto in collaborazione con Inner Sight.