CORSO DI MINDFULNESS IN OTTO SETTIMANE MBLC
(Mindfulness Based Living Course)
Presentazione del corso giovedì 16 aprile 2020 19.30
Corso di mindfulness in otto settimane MBLC sviluppato da Rob Nairn e la Mindfulness Association.
E’ un programma accreditato nel network britannico degli interventi Mindfulness-Based.
MBLC permette di aumentare il benessere e la qualità della propria vita, di ridurre stress e dolore fisico, di attivare le risorse interiori e cambiare la relazione con le emozioni conflittuali e l’autocritica.
E’ un corso esperienziale per imparare a:
- trovare quiete interiore
- ridurre stress e disagio
- integrare corpo e mente
- accogliere la tua esperienza
- coltivare un atteggiamento non giudicante
- riconoscere e disinnescare gli automatismi
- sviluppare consapevolezza, apertura e gentilezza
Il programma prevede istruzioni progressive, pratiche guidate, movimenti corporei, condivisioni, approfondimenti e un supporto per la pratica quotidiana con dispense e file audio.
Per informazioni e adesioni: info@innersight.it – tel: – 340/70.52.181
Serata introduttiva a ingresso libero – Giovedì 16 aprile alle 19.30
Sessione 1: Iniziare da dove siamo – Giovedì 23 aprile ore 19.30 – 21.30
Sessione 2: Il corpo come posto in cui essere presenti – Giovedì 30 aprile ore 19.30 – 21.30
Sessione 3: Introduzione al supporto di Mindfulness – Giovedì 7 maggio ore 19.30 – 21.30
Sessione 4: Lavorare con la distrazione – Giovedì 14 maggio ore 19.30 – 21.30
Sessione 5: Esplorare la corrente sotterranea – Giovedì 21 maggio ore 19.30 – 21.30
Sessione 6: Esplorare l’atteggiamento – Giovedì 28 maggio ore 19.30 – 21.30
Sessione 7: Accettare noi stessi –Giovedì 4 giugno ore 19.30 – 21.30
Sessione 8: Vivere consapevoli – Giovedì 11 giugno ore 19.30 – 21.30
Per informazioni e adesioni: info@innersight.it – tel: – 340/70.52.181
Conduttori:
Gaia Gottipavero sono un’appassionata formatrice di mindfulness.
Mi sono avvicinata a queste pratiche per motivi di salute e sono convita della loro efficacia.
Ho conosciuto la mindfulness grazie a Rob Nairn e alla Mindfulness Association e mi sono formata nell’insegnamento con i percorsi da loro proposti.
Conduco corsi di mindfulness in tutta Italia. Collaboro con enti aziende, scuole creando percorsi di formazione in mindfulness. Lavoro con Inner Sight e la Mindfulness Association. Sono convinta che queste pratiche aiutino a vivere una vita più felice. Ogni giorno mi impegno per aiutare chi desidera portare nella propria vita il cambiamento che cerca.
Elena Oselladore sono una counselor professionista e formatrice di Mindfulness.
Ho iniziato a praticare Mindfulness dopo aver incontrato Rob Nairn a Venezia.
Stavo attraversando un periodo emotivamente difficile e i suoi insegnamenti mi hanno aiutato a ritrovare l’equilibrio. Da quando ho concluso la formazione con la Mindfulness Association, condivido con entusiasmo la pratica della Mindfulness, insegnando in tutta Italia e collaborando con Inner Sight e la Mindfulness Association.
Per informazioni e adesioni: info@innersight.it – tel: 340 70 52 18
Il Corso è proposto in collaborazione con Inner Sight.