Corso settimanale di Mindfulness

CORSO DI MINDFULNESS IN OTTO SETTIMANE  MBLC

(Mindfulness Based Living Course)

Presentazione del corso giovedì 20 settembre alle 19.30

Il programma MBLC è pensato per chi vuole ridurre lo stress, gestire dolore fisico e emozioni conflittuali, scoprire il potenziale interiore e aumentare il benessere e la qualità della vita.

Con questo percorso imparerai a:

  • trovare quiete interiore
  • ridurre stress e disagio
  • integrare corpo e mente
  • accogliere la tua esperienza
  • coltivare un atteggiamento non giudicante
  • riconoscere e disinnescare gli automatismi
  • sviluppare consapevolezza, apertura e gentilezza

 

Il programma prevede istruzioni progressive, pratiche guidate, movimenti corporei, condivisioni, approfondimenti e un supporto per la pratica quotidiana con dispense e file audio.

 

Per informazioni e adesioni: info@innersight.it – tel: – 340/70.52.181

Serata introduttiva a ingresso libero – 20 settembre

Sessione 1: Iniziare da dove siamo – 4 ottobre

Sessione 2: Il corpo come posto in cui essere presenti  – 11 ottobre

Sessione 3: Introduzione al supporto di Mindfulness – 18 ottobre

Sessione 4: Lavorare con la distrazione – 25 ottobre

Sessione 5: Esplorare la corrente sotterranea – 8 novembre

Sessione 6: Esplorare l’atteggiamento  – 15 novembre

Sessione 7: Accettare noi stessi – 22 novembre

Sessione 8: Vivere consapevoli  – 29 novembre

Per informazioni e adesioni: info@innersight.it – tel: – 340/70.52.181

Conduttori:

Gaia Gottipavero sono un’appassionata formatrice di mindfulness.
Mi sono avvicinata a queste pratiche per motivi di salute e sono convita della loro efficacia.
Ho conosciuto la mindfulness grazie a Rob Nairn e alla Mindfulness Association e mi sono formata nell’insegnamento con i percorsi da loro proposti.
Conduco corsi di mindfulness in tutta Italia. Collaboro con enti aziende, scuole creando percorsi di formazione in mindfulness. Lavoro con Inner Sight e la Mindfulness Association. Sono convinta che queste pratiche aiutino a vivere una vita più felice. Ogni giorno mi impegno per aiutare chi desidera portare nella propria vita il cambiamento che cerca.

Elena Oselladore sono una counselor professionista e formatrice di Mindfulness.
Ho iniziato a praticare Mindfulness dopo aver incontrato Rob Nairn a Venezia.
Stavo attraversando un periodo emotivamente difficile e i suoi insegnamenti mi hanno aiutato a ritrovare l’equilibrio. Da quando ho concluso la formazione con la Mindfulness Association, condivido con entusiasmo la pratica della Mindfulness, insegnando in tutta Italia e collaborando con Inner Sight e la Mindfulness Association.

Per informazioni e adesioni: info@innersight.it – tel: 340 70 52 18

Il Corso è proposto in collaborazione con Inner Sight.