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Un regalo per te!

Per il 15° compleanno del centro, abbiamo deciso di farti un regalo, che ti aspetta all’Ostello Altanon dal 11 al 15 agosto!

Per accedere al tuo regalo hai tempo sino al 15 giugno!

Scopri di cosa si tratta a questo link: https://goo.gl/8fZDLd

Nuovo corso sulla Compassione dal 15 maggio

Libera e tocca con mano le qualità di un cuore aperto: il tuo!

Impara ad utilizzare la capacità della compassione e scopri equilibrio emotivo, benessere e un profondo senso di cura.

Scopri come farlo a questo link: https://goo.gl/YiwAuh

Yoga Nidra: Coltivare la gioia

Essere felici è una capacità che possiamo coltivare.

Lisa Cardin insegnerà come portare gioia nella vita attraverso lo Yoga Nidra.

L’appuntamento è per domenica 7 maggio, vai a questo link per maggiori informazioni https://goo.gl/bhVE3z

Meditazione Qui & Ora – Nuovo corso di meditazione dal 20 marzo

Ti sei accorto che pensare troppo fa male?

Tanto dello stress, della confusione e della stanchezza fisica e mentale che provi sono legate al continuo pensare.

Meditazione Qui & Ora2Ti impegni per fare bene il tuo lavoro ma ti distrai troppo e così perdi tempo, energia e lavori male.

Vuoi divertirti con la famiglia o gli amici ma sei esausto e vuoi solo stare sul divano.

Dopo una lunga giornata vai finalmente a dormire e i pensieri ti tengono sveglio e ti fanno riposare poco.

E quando non ne puoi più (quando è troppo è troppo) cerchi di stoppare i pensieri, con il risultato che ne arrivano di più e più agguerriti di prima.

Sembra che l’unica breve tregua siano i pochi giorni di vacanza e poi tutto torna come prima. . .che fare?

Una cosa saggia è smettere di fare quelle stesse cose che ti portano allo stesso risultato. Cosa facile a dirsi e un tantino meno a farsi.

Pensare meno, con meno frenesia e più equilibrio è possibile, ma se non sai come farlo ti scoraggi al punto che nemmeno ci provi.

Ecco perché compiere il primo passo è così difficile.

Ora puoi finalmente fare il primo passo con le mosse giuste, in maniera pratica e semplice e scoprire come:

  • Pensare meno e vivere più rilassato
  • Diminuire lo stress e migliorare la qualità della vita
  • Creare maggiore equilibrio interiore e diventare più felice
  • Trovare serenità e migliorare la relazione con te e gli altri

Dal 20 marzo al 10 aprile dalle 20 alle 22, quattro appuntamenti dove imparerai a portare nella tua vita il cambiamento che cerchi.

Vai verso la vita che vuoi, il cambiamento parte da te!

===> Scopri di più qui!

Novità! Meditazione di lunedì

Lo sai che dal 6 marzo raddoppiamo?

meditazione del lunedì - postIn questi ultimi mesi ci avete richiesto ripetutamente maggiori occasioni per meditare.

Bene, abbiamo colto il messaggio e l’opportunità sta per arrivare!

Una nuova sessione di meditazione ti aspetta dal mese prossimo, di lunedì dalle 18:30 alle 19:30.

Cominciamo lunedì 6 marzo!

Vuoi saperne di più? mandaci una mail da qui!

P.S.: Ovviamente la sessione del martedì sera alle 20 resta!

Torna lo Yoga Nidra il 12 marzo

Addormentato e Cosciente, contemporaneamente, con armonia e profondità.

Impossibile? No, realtà: si chiama Yoga Nidra.

Lo Yoga Nidra ritorna anche questo autunno e questa volta raddoppia:

Due Discipline: Yoga Nidra e Canto Vedico
Due Insegnanti: Lisa Cardin e Silvia Grillo
Un unico appuntamento: domenica 12 marzo

Ascolta e scarica una pratica di Yoga Nidra guidata da Lisa Cardin: http://is.gd/j90xg3

—-> Scopri di più su questi due appuntamenti qui!

Mindfulness e il Buddha venerdì 3 marzo 2017

Quando tradizione e contemporaneità si incontrano, diverse ottiche entrano in confronto. E a volte si scontrano.

Mindfulness e il buddhaE’ il caso della mindfulness, un approccio alla meditazione che ha origine nella tradizione buddhista e che viene proposto in un contesti che vanno dalla crescita personale alla terapia passando per l’area aziendale.

Basta una rapida ricerca su google per capire quanta diversità (e a volte intransigenza) viene espressa con articoli e post dai toni vivaci.

Tifoserie degli approcci secolari si confrontano con i supporter di un taglio più spirituale, che a loro volta sono in disaccordo con i sostenitori di un’ottica religiosa.

Insomma, un bel caos!

Ma cosa ne direbbe il Buddha della mindfulness?

La sua ottica sarebbe interessante per fare emergere la radice buddhista degli approcci meditativi secolari.

E probabilmente sarebbe interessante anche per comprendere meglio come la mindfulness sia diventato un valido strumento in vari contesti professionali.

Venerdì 3 marzo alle 20 ne parleremo con Vin Harris, praticante buddhista da oltre 40 anni, formatore di mindfulness della Mindfulness Association e docente al master in Mindfulness all’università di Aberdeen.

Se sei interessato a questo confronto e vuoi avere anche la possibilità di meditare, non perderti questa serata a offerta libera!

I posti disponibili sono limitati, prenota ora il tuo posto, inviaci una mail qui!

Giornata di meditazione domenica 29 gennaio

Giornata dedicata alla pratica della meditazione di consapevolezza in gruppo.

E’ un’ottima occasione per approfondire la pratica nell’atmosfera accogliente e rilassata del centro!

Il ritiro è rivolto a che ha già un minimo di esperienza nella pratica della meditazione o della mindfulness.

Il ritiro sarà in silenzio anche durante le pause e i cellulari rimarranno spenti per tutto il tempo. L’inizio e la fine di ogni sessione saranno scanditi dal suono delle campana.

Il ritiro si terrà con un numero minimo di partecipanti è necessaria l’adesione via email ( info @ kagyu.it ) entro giovedì 26 gennaio

E’ possibile pranzare al centro portando con sé cibo vegetariano e bevande analcoliche

PROGRAMMA

10:05 – 10:25 registrazione
10:30 – 11:30 Meditazione
11:30 – 12:00 pausa
12:00 – 12:30 Meditazione
12:30 – 13:00 camminata consapevole
13:00 – 14:00 pausa pranzo
14:00 – 14:30 Meditazione
14:30 – 15:00 camminata consapevole
15:00 – 15:30 Meditazione
15:30 – 16:00 pausa
16:00 – 16:30 Meditazione
16:30 – 17:00 camminata consapevole
17:00 – 17:30 Meditazione, condivisione e termine del ritiro 

Meditazione per persone indaffarate

Sei sotto pressione, i tuoi ritmi sono impegnativi e lo stress si fa sentire?

Se la risposta è si, questo seminario è dedicato a te: imparerai a ridurre lo stress, a trovare maggiore benessere e a diventare più efficace in quello che fai, anche nel mezzo delle giornate più impegnative!

L’appuntamento è per domenica 4 dicembre, per scoprire di più sul seminario clicca qui!

Introduzione alle Guarigione Emotiva

Dal 18 novembre al 16 dicembre Tiziano Casonato condurrà un agile percorso di introduzione alla Guarigione Emotiva.

Questo percorso ti farà scoprire il “dietro le quinte” della meditazione e della mindfulness e ti permetterà di disinnescare i meccanismi invisibili che ostacolano la pratica.

Imparerai come portare guarigione alle emozioni ferite e scoprirai come -e dove- trovare la tanto cercata calma interiore.

In questo modo avrai a tua disposizione le condizioni che rendono la pratica della meditazione e della mindfulness realmente profonde e efficaci.

Per scoprire di più su questo percorso clicca qui!

 

Il Tao della Consapevolezza

Il Tao della Consapevolezza

Il percorso dalla guarigione alla compassione, con consapevolezza

Con Tiziano Casonato

Due presentazioni a ingresso libero:

  • lunedì 10 ottobre alle 20
  • mercoledì 12 ottobre alle 9:30

Due corsi:

  • dal 17 ottobre al 23 gennaio 2017 dalle 20 alle 22
  • dal 19 ottobre al 25 gennaio 2017 dalle 9:30 alle 11:30

 

fogliaImmagina di svegliarti al mattino e di sentirti ispirato a vivere la giornata con Consapevolezza.

Immagina di avere a tua disposizione la Capacità di farlo, mosso da un senso di Cura per te, per quello che fai e per chi ti circonda.

Immagina di avere un Cuore aperto che abbraccia la vita con Compassione e che Comunica comprensione attraverso emozioni intelligenti che toccano il cuore, con sensibilità e armonia.

Immagina di arrivare a fine giornata soddisfatto di te e della giornata che hai vissuto.

Al tuo interno hai le capacità innate che ti permettono di vivere la vita con appagamento, coraggio e apertura.

Le ”Cinque C“ (Consapevolezza, Cura, Cuore, Compassione, Comunicazione) sono il percorso con il quale impari le abilità per accedere a queste capacità, che sono parte integrante della tua natura umana.

Non solo un corso di meditazione, ma un percorso che ha lo scopo di portarti dove puoi scoprire queste capacità e trovare più fiducia, maggiore libertà e tutta la ricchezza che queste qualità innate portano nella tua vita.

Sono Tiziano Casonato e ho creato questo percorso perché credo nella capacità di vivere con il cuore aperto, senza paura, davanti a paure e difficoltà. Credo che tutti noi abbiamo la capacità di esprimere un potenziale profondo, che offre opportunità nuove e alternative, a livello individuale e nella società. Creo percorsi di consapevolezza radicati nella saggezza buddhista per portare cambiamenti onesti e armoniosi. Utilizzo le abilità di counseling per aiutare a esprimere questi cambiamenti e aiutare a portare nel mondo guarigione, comprensione e trasformazione.

Se vuoi sapere più nel dettaglio cosa aspettarti e decidere se questo corso fa per te e per partecipare alla presentazione a ingresso libero, scrivimi a tiziano.casonato @ gmail.com oppure chiamami al 346 00 31 102

Il Potere della Consapevolezza

Ritiro di meditazione dal 15 al 18 settembre all’Ostello Altanon pensato per chi ha già una pratica della meditazione o di mindfulness di base.

Imparerai a mettere le basi necessarie per fare uscire la pratica dalla zona di comfort attraverso la guarigione emotiva e a affinare la meditazione per attingere alla tua capacità innata di auto liberazione.

Per saperne di più clicca qui!

L’energia del Corpo

Ciclo di quattro incontri dal 6 al 27 luglio che introduce alla saggezza del corpo, uno spazio illimitato che si trova al di là della dimensione ristretta dei concetti e dei pensieri.

Scopri di più cliccando qui!

Mindfulness d’estate

Riprendono gli incontri di Mindfulness aperti a tutti!Vi aspettiamo da giovedì’ 9 giugno dalle 20 alle 21.30!