Mi prendo cura…di me

Dal 29 ottobre al 17 dicembre

Tutti i giovedì dalle 9 alle 10:45

Con Tiziano Casonato

     Un percorso per imparare a prendersi cura di sé, come ci prenderemmo cura di un caro amico, attraverso l’integrazione di meditazione di consapevolezza, o mindfulness, e compassione.

Durante gli incontri imparerai a:

  • Esplorare in sicurezza la parte emotiva: sentire
  • Integrare la parte cognitiva: sapere
  • Esprimere la capacità di prenderti cura di te: agire

Trainer: Tiziano Casonato counselor professionista e formatore specializzato nelle aree di mindfulness e compassione. Mi occupo di rilassamento fisico e mentale da circa vent’anni. Ho ricevuto una formazione approfondita nella psicologia e nella meditazione buddhista, che comprende un ritiro di meditazione di quattro anni. Mi sono formato nella pratica   di mindfulness e compassione con Rob Nairn e con vari formatori della  Mindfulness Association Ltd.

Presentazione del corso a ingresso libero mercoledì 28ottobre – è necessaria l’adesione via email: info@kagyu.it