Mindfulness di mattina

CORSO DI MINDFULNESS IN OTTO SETTIMANE  MBLC

(Mindfulness Based Living Course)

 

Il programma MBLC è pensato per chi vuole ridurre lo stress, gestire dolore fisico e emozioni conflittuali, scoprire il potenziale interiore e aumentare il benessere e la qualità della vita.

Con questo percorso imparerai a:

  • trovare quiete interiore
  • ridurre stress e disagio
  • integrare corpo e mente
  • accogliere la tua esperienza
  • coltivare un atteggiamento non giudicante
  • riconoscere e disinnescare gli automatismi
  • sviluppare consapevolezza, apertura e gentilezza

 

Il programma prevede istruzioni progressive, pratiche guidate, movimenti corporei, condivisioni, approfondimenti e un supporto per la pratica quotidiana con dispense e file audio.

 

Per informazioni e adesioni: info@innersight.it – tel: – 340/70.52.181

Mattina introduttiva a ingresso libero

Sessione 1: Iniziare da dove siamo

Sessione 2: Il corpo come posto in cui essere presenti

Sessione 3: Introduzione al supporto di Mindfulness

Sessione 4: Lavorare con la distrazione

Sessione 5: Esplorare la corrente sotterranea

Sessione 6: Esplorare l’atteggiamento

Sessione 7: Accettare noi stessi

Sessione 8: Vivere consapevoli

Per informazioni e adesioni: clicca qui!  – tel: – 340/70.52.181

C’è anche il corso serale, clicca qui!

Conduttori:

Gaia Gottipavero sono un’appassionata formatrice di mindfulness.
Mi sono avvicinata a queste pratiche per motivi di salute e sono convita della loro efficacia.
Ho conosciuto la mindfulness grazie a Rob Nairn e alla Mindfulness Association e mi sono formata nell’insegnamento con i percorsi da loro proposti.
Conduco corsi di mindfulness in tutta Italia. Collaboro con enti aziende, scuole creando percorsi di formazione in mindfulness. Lavoro con Inner Sight e la Mindfulness Association. Sono convinta che queste pratiche aiutino a vivere una vita più felice. Ogni giorno mi impegno per aiutare chi desidera portare nella propria vita il cambiamento che cerca.

Per informazioni e adesioni: info@innersight.it – tel: 340 70 52 18

Il Corso è proposto in collaborazione con Inner Sight.