CORSO DI MINDFULNESS IN OTTO SETTIMANE MBLC
(Mindfulness Based Living Course)
Il programma MBLC è pensato per chi vuole ridurre lo stress, gestire dolore fisico e emozioni conflittuali, scoprire il potenziale interiore e aumentare il benessere e la qualità della vita.
Con questo percorso imparerai a:
- trovare quiete interiore
- ridurre stress e disagio
- integrare corpo e mente
- accogliere la tua esperienza
- coltivare un atteggiamento non giudicante
- riconoscere e disinnescare gli automatismi
- sviluppare consapevolezza, apertura e gentilezza
Il programma prevede istruzioni progressive, pratiche guidate, movimenti corporei, condivisioni, approfondimenti e un supporto per la pratica quotidiana con dispense e file audio.
Per informazioni e adesioni: info@innersight.it – tel: – 340/70.52.181
Mattina introduttiva a ingresso libero
Sessione 1: Iniziare da dove siamo
Sessione 2: Il corpo come posto in cui essere presenti
Sessione 3: Introduzione al supporto di Mindfulness
Sessione 4: Lavorare con la distrazione
Sessione 5: Esplorare la corrente sotterranea
Sessione 6: Esplorare l’atteggiamento
Sessione 7: Accettare noi stessi
Sessione 8: Vivere consapevoli
Per informazioni e adesioni: clicca qui! – tel: – 340/70.52.181
C’è anche il corso serale, clicca qui!
Conduttori:
Gaia Gottipavero sono un’appassionata formatrice di mindfulness.
Mi sono avvicinata a queste pratiche per motivi di salute e sono convita della loro efficacia.
Ho conosciuto la mindfulness grazie a Rob Nairn e alla Mindfulness Association e mi sono formata nell’insegnamento con i percorsi da loro proposti.
Conduco corsi di mindfulness in tutta Italia. Collaboro con enti aziende, scuole creando percorsi di formazione in mindfulness. Lavoro con Inner Sight e la Mindfulness Association. Sono convinta che queste pratiche aiutino a vivere una vita più felice. Ogni giorno mi impegno per aiutare chi desidera portare nella propria vita il cambiamento che cerca.
Per informazioni e adesioni: info@innersight.it – tel: 340 70 52 18
Il Corso è proposto in collaborazione con Inner Sight.