I benefici della mindfulness sono moltissimi e sono dimostrati anche dalla ricerca scientifica:

si migliorano memoria e concentrazione, si imparano a gestire lo stress, l’ansia e le emozioni difficili, si migliora la capacità di sentirsi appagati e felici. Tutto questo migliora la vita e le relazioni.

E impari a vivere a colori, vieni a trovarci per toccare con mano questa pratica!

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