Corsi

Meditazione Qui & Ora

Nuovo corso di introduzione alla meditazione

19 febbraio: presentazione a ingresso libero

Corso: 26 febbraio – 5, 12, 19 e 26 marzo 2018 – 5 lunedì dalle 20 alle 22

Con Tiziano Casonato

LA SCIENZA INTERIORE DEL CAMBIAMENTO è un agile corso che si rivolge a chi vuole imparare a meditare per portare dei cambiamenti concreti nella propria vita.
 
E’ un corso pratico, dove impari a mettere in pratica i principi della meditazione per applicarli nel vivo delle situazioni: dal lavoro stressante alle relazioni con famigliari e amici, dalla coda alle poste a quando sei imbottigliato nel traffico.
PRESENTAZIONE A INGRESSO LIBERO: Lunedì 19 febbraio
DATE E ARGOMENTI DEL CORSO:
 1° MODULO – Lunedì 26 febbraio
Mente ti presento il corpo
Questo modulo è dedicato per imparare la visione della meditazione di consapevolezza, a sfatarne i miti e a indicarti le credenze erronee e molto diffuse.
Imparerai ad applicare i principi e le tecniche che ti portano ad una meditazione di base corretta e per questo efficace.
 
2° MODULO – Lunedì 5 marzo
La bussola delle reazioni
Questo modulo esplora le reazioni automatiche che la meditazione permette di identificare e dalle quali permette di sganciarsi. La mappatura delle reazioni facilita il processo della meditazione durante la pratica formale e anche nell’applicazione della consapevolezza nella vita quotidiana.
3° MODULO – Lunedì 12 marzo
La base per una fiducia sostenibile
La meditazione non è solo questione di tecnica, è anche collegata ad una motivazione.
In questo modulo imparerai a stabilire una motivazione in linea alle tue necessità e in sintonia con i tuoi valori e a continuare la pratica con una disciplina morbida e gentile.
4° MODULO – Lunedì 19 marzo
Equilibrio dinamico: la danza di attenzione e rilassamento
Tra le varie qualità che compongono il processo della meditazione, attenzione e rilassamento sono le due principali.
In questo modulo imparerai cosa si intende per “attenzione” e “rilassamento” nel contesto della meditazione e a trovare un giusto equilibrio tra loro.
 
5° MODULO – Lunedì 26 marzo
Lo spazio interiore: apertura e gentilezza
L’apertura del tuo spazio interiore non è solo un’area da proteggere, è anche un luogo di rifugio interconnesso con l’ambiente esterno.
In questo modulo imparerai a trovare stabilità all’interno del tuo spazio interiore, con una qualità di gentilezza che oltre a nutrire te, è di aiuto anche agli altri.
 
ATTENZIONE: SOLO 20 PARTECIPANTI – ADESIONE ENTRO IL 16 FEBBRAIO
 
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IL CONDUTTORE:
Mi chiamo Tiziano Casonato e sono un formatore professionista.
Credo che ogni persona possa vivere una vita appagante e col cuore aperto.
La mia aspirazione è quella di contribuire ad una società basata sulla consapevolezza, sulla compassione e sull’altruismo sostenibile.
La mia formazione è radicata nella psicologia e nella meditazione buddhista e creo percorsi di consapevolezza per persone, gruppi e aziende che vogliono scoprire i propri valori più profondi e cambiare con coraggio, onestà e armonia.

L’energia del Corpo

13, 20, 27 ottobre e 3, 11 novembre – 5 venerdì dalle 19.30 alle 21.30

Con Tiziano Casonato

Vivere nel corpo è un aspetto essenziale dell’esistenza. E’ attraverso il corpo che avviene la vita.

L'energia del CorpoIl corpo è anche l’elemento centrale all’interno del quale avvengono e si sviluppano la meditazione e la mindfulness.

Attraverso il corpo è possibile accedere e risvegliarsi all’apertura e all’energia che esiste al di là dell’ambiente ristretto dei concetti, della abitudini e dei pregiudizi nel quale siamo frequentemente intrappolati, anche durante la meditazione.

Adatto anche a chi medita da poco tempo, questo percorso di meditazione corporea combina istruzioni, meditazioni guidate e condivisioni di gruppo per introdurre alla consapevolezza e con gli aspetti di compassione e saggezza innati custoditi nel corpo.

IL PERCORSO E’ APERTO AD UN MASSIMO DI 15 PARTECIPANTI

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E’ NECESSARIO INVIARE L’ADESIONE VIA EMAIL  ENTRO MERCOLEDI’ 11 OTTOBRE

Il conduttore: 
Mi chiamo Tiziano Casonato e sono un formatore.

Aiuto persone, gruppi e organizzazioni a scoprire e a utilizzare il meglio delle risorse a loro disposizione: consapevolezza, compassione e altruismo.

Creo percorsi di formazione e di mentoring individuali e di gruppo e offro consulenze personalizzate, di persona e online.

Credo nel potere delle qualità umane e la mia aspirazione è contribuire ad una società basata sull’altruismo sostenibile e di aiutare persone, gruppi e organizzazioni a diventare il cambiamento che vogliono vedere nel mondo.

Compassione, Cura di sé, Felicità

dal 15 maggio al 19 giugno – 6 lunedì dalle 20 alle 22

Con Tiziano Casonato

compassione e cura di séCon la meditazione e la mindfulness hai scoperto la consapevolezza.

La consapevolezza ha un cuore aperto, potente, generoso, intelligente.

Questo cuore si chiama compassione ed è una capacità innata alla quale puoi attingere in ogni momento.

Imparare a farlo ti permette di accogliere le emozioni dolorose, ti offre un’alternativa efficace all’autocritica e ti permette di uscire dal senso di inadeguatezza, di inferiorità e di competizione mentre coltivi fattori di benessere, fiducia e felicità.

In questo percorso imparerai a praticare la meditazione e la mindfulness scoprendo la potente capacità di cura che si esprime dall’apertura incondizionata del cuore, il tuo.

1° MODULO – La compassione, un software genetico
2° MODULO – La tecnologia della compassione
3° MODULO – La gentilezza è un allenamento
4° MODULO – Al centro della mischia, col cuore aperto
5° MODULO – Fiducia sostenibile in se stessi
6° MODULO – Altruismo: dove l’interconnessione fa la forza, con compassione

Ogni settimana riceverai via email il materiale con gli esercizi e gli argomenti trattati in ciascun modulo.

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E’ necessaria l’adesione entro venerdì 12 maggio


ATTENZIONE: SOLO 20 POSTI DISPONIBILI

IL CONDUTTORE
Mi chiamo Tiziano Casonato e sono un formatore.

Aiuto persone, gruppi e organizzazioni a scoprire e a utilizzare il meglio delle risorse a loro disposizione: consapevolezza, compassione e altruismo.

Creo percorsi di formazione e di mentoring individuali e di gruppo e offro consulenze personalizzate, di persona e online.

Credo nel potere delle qualità umane e la mia aspirazione è contribuire ad una società basata sull’altruismo sostenibile e di aiutare persone, gruppi e organizzazioni a diventare il cambiamento che vogliono vedere nel mondo.

Meditazione Qui & Ora

Nuovo corso di introduzione alla meditazione

20 e 27 marzo, 3 e 10 aprile – 4 lunedì dalle 20 alle 22

Con Tiziano Casonato

 
Meditazione Qui & Ora2Meditazione Qui & Ora è un agile corso che si rivolge a chi vuole imparare a meditare per portare dei cambiamenti concreti nella propria vita.
 
E’ un corso pratico, dove impari a mettere in pratica i principi della meditazione per applicarli nel vivo delle situazioni: dal lavoro stressante alle relazioni con famigliari e amici, dalla coda alle poste a quando sei imbottigliato nel traffico.
Nei quattro moduli impari:
 1° MODULO – Lunedì 20 marzo
Mente ti presento il corpo
Questo modulo è dedicato per imparare la visione della meditazione di consapevolezza, a sfatarne i miti e a indicarti le credenze erronee e molto diffuse.
Imparerai ad applicare i principi e le tecniche che ti portano ad una meditazione di base corretta e per questo efficace.
 
2° MODULO – Lunedì 27 marzo
La base per una fiducia sostenibile
La meditazione non è solo questione di tecnica, è anche collegata ad una motivazione.
In questo modulo imparerai a stabilire una motivazione in linea alle tue necessità e in sintonia con i tuoi valori e a continuare la pratica con una disciplina morbida e gentile.
3° MODULO – Lunedì 3 aprile
Equilibrio dinamico: la danza di attenzione e rilassamento
Tra le varie qualità che compongono il processo della meditazione, attenzione e rilassamento sono le due principali.
In questo modulo imparerai cosa si intende per “attenzione” e “rilassamento” nel contesto della meditazione e a trovare un giusto equilibrio tra loro.
 
4° MODULO – Lunedì 10 aprile
Lo spazio interiore: apertura e gentilezza
L’apertura del tuo spazio interiore non è solo un’area da proteggere, è anche un luogo di rifugio interconnesso con l’ambiente esterno.
In questo modulo imparerai a trovare stabilità all’interno del tuo spazio interiore, con una qualità di gentilezza che oltre a nutrire te, è di aiuto anche agli altri.
 
ATTENZIONE: SOLO 20 PARTECIPANTI – ADESIONE ENTRO IL 17 MARZO
 
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IL CONDUTTORE:
Mi chiamo Tiziano Casonato e sono un formatore professionista.
Credo che ogni persona possa vivere una vita appagante e col cuore aperto.
La mia aspirazione è quella di contribuire ad una società basata sulla consapevolezza, sulla compassione e sull’altruismo sostenibile.
La mia formazione è radicata nella psicologia e nella meditazione buddhista e creo percorsi di consapevolezza per persone, gruppi e aziende che vogliono scoprire i propri valori più profondi e cambiare con coraggio, onestà e armonia.
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Introduzione alla Guarigione Emotiva

18 e 25 novembre, 2 e 16 dicembre – 4 venerdì dalle 19:30 alle 21:30

con Tiziano Casonato

Lo sai perché la meditazione è così difficile?

guarigione-emotiva-1Perché quando ci sono delle emozioni non risolte, si crea un livello di esperienza caotica che impedisce alla meditazione di portare i benefici profondi a cui aspiriamo.

Per creare le condizioni che rendono efficace la meditazione, dobbiamo rieducare il livello di esperienza del “cuore” e della “pancia”.

E’ il mondo delle emozioni, degli istinti, che spesso ha delle ferite che richiedono guarigione. E che possono guarire.

Ed è per aiutarti a portare guarigione alle emozioni ferite che abbiamo organizzato un agile percorso introduttivo alla guarigione emotiva, condotto da Tiziano Casonato.

18 e 25 novembre, 2 e 16 dicembre: 4 venerdì dalle 19:30 alle 21:30 dedicati alla rieducazione del sistema corpo-mente, dove imparerai a creare le condizioni per:

1)      guarire le ferite emotive

2)      trovare una calma interiore genuina

3)      scoprire una relazione funzionale con le emozioni

4)      integrare corpo e mente per attuare una trasformazione emotiva autentica

E’ richiesta l’adesione via email entro martedì 15 novembre. Il percorso è aperto a un massimo di 20 partecipanti.

Info e adesioni: info @ kagyu.it

 

 

Il Kagyu Samye Dzong offre periodicamente corsi di Meditazione e di Dharma di vari livelli con cadenza settimanale e nei weekend.

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